9 articles
Blog
Articles sur la reconstruction après un traumatisme, l'hypnose, le Rêve Éveillé Libre, le corps, les nuits et les angoisses, en Suisse romande.
Dernier article · 22 octobre 2026 · 6 min
Sidération : pourquoi le corps se fige parfois pendant une agression ?
La sidération est une réaction automatique de survie : le corps se fige sans que vous l'ayez choisi. Comprendre ce mécanisme aide à lâcher la culpabilité.
Lire l'articleArticles précédents
22 octobre 2026 · 6 min
Après être sorti d'emprise, pourquoi on doute encore de soi ?
Après une emprise, douter de soi et rester en alerte est fréquent. Comprendre ces séquelles aide à avancer à votre rythme, sans juger les retours en arrière.
15 octobre 2026 · 6 min
Un traumatisme ancien qui ressurgit : pourquoi maintenant, et que faire
Un traumatisme ancien qui ressurgit n'a rien d'une faiblesse : le corps garde l'alerte. Comprendre pourquoi, et comment retrouver du calme, pas à pas.
13 octobre 2026 · 6 min
Angoisse le soir au coucher : pourquoi elle monte quand tout se calme, et que faire
L'angoisse du soir au coucher surgit souvent quand le silence laisse enfin la place aux tensions de la journée. Voici pourquoi, et que faire dès ce soir.
10 octobre 2026 · 6 min
Réveil à 3h du matin avec l'angoisse : comprendre ce qui se passe et se rendormir
Vous ouvrez les yeux à 3h, le cœur serré et l'esprit qui tourne. Voici pourquoi cela arrive, ce qui aide dans le lit et quand en parler à un médecin.
29 septembre 2026 · 6 min
Crise d'angoisse et boule au ventre : ce que fait votre corps et comment l'hypnose peut l'apaiser
Gorge nouée, plexus serré, cœur qui s'emballe : votre corps sonne l'alarme. Voici ce qui se joue en vous et comment l'hypnose peut aider à l'apaiser.
19 septembre 2026 · 4 min
3 réflexes corporels pour calmer une montée de stress avant une réunion
Le cœur s'accélère avant une réunion ? Trois gestes simples, à faire discrètement en moins de deux minutes, pour retrouver un peu de calme dans le corps.
18 septembre 2026 · 7 min
Charge mentale et épuisement : comment l'hypnose vous aide à débrancher votre mental
Mille onglets ouverts dans la tête, impossible de couper. Je vous explique comment l'hypnose offre une pause au mental, sans effort de volonté ni bataille contre soi.
18 septembre 2026 · 5 min
Pourquoi le stress ne redescend pas le week-end : comprendre l'hypervigilance nerveuse
Vous vous arrêtez enfin, et pourtant tout votre corps reste tendu. Je vous explique pourquoi le système nerveux reste bloqué en mode alerte et comment vous aider à lâcher prise.
Vous ne savez pas par où commencer ?
L'appel gratuit de 15 minutes est fait pour ça. Vous n'aurez rien à raconter que vous ne souhaitiez pas dire.
Réserver un appel gratuit (15 min)