Sans récit des faits
Vous n'avez pas à raconter les faits. Le travail se fait à partir des images qui viennent, et ce sont elles qui portent ce qui ne se dit pas.
Mes approches · l'analyse des rêves
Le Rêve Éveillé Libre : quand les images disent ce que les mots ne peuvent pas exprimer
Après un traumatisme, raconter peut être impossible, ou faire revivre ce qu'on voudrait laisser derrière soi. Le Rêve Éveillé Libre ouvre une autre porte : celle des images qui viennent d'elles-mêmes, les yeux fermés.
Le principe, simplement
Le Rêve Éveillé Libre se pratique, comme l'hypnose, les yeux fermés et dans un état de relâchement. On peut le voir comme une forme d'hypnose non dirigée.
La différence tient à la façon de travailler. En hypnose, je guide le contenu de la séance par mes suggestions. En Rêve Éveillé Libre, c'est votre imaginaire qui mène, et mon rôle est de vous accompagner dans ce qu'il fait apparaître, sans le diriger.
Le sens de vos images se découvre ensuite ensemble, au fil des séances. C'est ce que j'appelle l'analyse des rêves.
Pourquoi c'est adapté après un traumatisme
Vous gardez la main
Personne ne dirige votre imaginaire à votre place, et vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment. Certaines personnes qui ont subi des violences s'y sentent plus en sécurité, parce qu'elles gardent la main du début à la fin.
Une distance protectrice
Ce qui serait trop lourd à revivre tel quel peut apparaître sous une autre forme, et se travailler pas à pas, à une distance que vous pouvez supporter.
Le déroulé d'une cure
1 séance par semaine ou tous les 15 jours
Une cure en Rêve Éveillé Libre se construit séance après séance, à raison d'une séance chaque semaine ou tous les 15 jours. Il n'y a pas de nombre de séances fixé à l'avance : nous avançons avec ce qui se présente, à votre rythme.
D'abord la stabilisation
Après un traumatisme, je propose en général de commencer par le parcours de stabilisation, pour que vous ayez des appuis avant d'entrer dans ce travail.
Le parcours de stabilisationUn point d'étape toutes les 10 séances
Toutes les 10 séances environ, nous faisons un point d'étape ensemble, pour regarder le chemin parcouru et décider si vous souhaitez continuer, ralentir, ou vous arrêter là.
Des mois, parfois plus d'un an
Pour être honnête avec vous : ce travail se compte le plus souvent en mois, parfois en plus d'une année selon ce qui se travaille. C'est un choix que vous gardez à chaque point d'étape, jamais un engagement pris une fois pour toutes.
D'où vient cette méthode, et ma formation
La méthode qui m'a aidé à me reconstruire
Le Rêve Éveillé Libre est la méthode qui m'a permis de me reconstruire. Je l'ai suivie moi-même pendant plusieurs années, pour mon propre chemin, avant de m'y former à mon tour.
Mon histoireDiplômé de l'EREL, à Paris
Je suis diplômé de l'École du Rêve Éveillé Libre (EREL), à Paris, où j'ai soutenu un mémoire de fin d'études intitulé « Le deuil dans la cure de Rêve Éveillé Libre ». Ma formation représente plus de 400 heures, complétées par plus de 150 heures de supervision. Je suis membre de l'ADREL et de la FF2P.
Est-ce pour vous ?
C’est pour vous si…
- raconter ce qui s'est passé vous est impossible, ou vous fait tout revivre
- vous sentez que des choses restent coincées en vous, sans mots pour les dire
- vos rêves reviennent souvent vers ce que vous avez vécu et vous aimeriez les comprendre
- vous êtes prêt à un travail en profondeur, à votre rythme, après une première stabilisation
Ce n’est pas le bon moment si…
- votre quotidien est encore marqué par la peur ou une menace : on commence par vous mettre en sécurité, avec le 117 ou le 142
- vous êtes en pleine crise, avec des nuits sans sommeil ou des idées noires : le parcours de stabilisation vient avant, et le 143 ou le 144 si c'est urgent
- vous vivez des troubles psychotiques : travailler avec l'imaginaire n'est pas indiqué, un suivi médical l'est
L'appel découverte de 15 minutes est offert : on regarde ensemble si le Rêve Éveillé Libre est adapté pour vous aujourd'hui, sans engagement et sans rien devoir raconter.
Pour aller plus loin
À regarder, à lire, à écouter
Rêve éveillé et thérapie : ce que Google ne vous dit pas
Le Rêve Éveillé Libre est une méthode d'accompagnement par les images, éveillé et allongé, sans récit des faits.
Lire l'articleLes limites
Si vous vivez des troubles psychotiques
Le Rêve Éveillé Libre n'est pas adapté aux personnes qui vivent des troubles psychotiques (épisodes délirants, hallucinations, schizophrénie). Dans ces situations, un suivi psychiatrique passe en premier.
En parallèle d'un suivi médical
Il ne remplace pas un suivi médical, et je peux travailler en parallèle d'un suivi déjà en place.
Vous sentez que votre situation demande d'aller plus loin ?
Nous pouvons en parler pendant un appel gratuit de 15 minutes.