Un deuil suit rarement une ligne droite. Il revient par vagues, parfois longtemps après les faits, et ce n'est pas un signe que quelque chose ne va pas.
Vos difficultés
Traverser un deuil à Palézieux-Gare
Un deuil ne se traverse pas sur commande. Certains jours vous semblez aller mieux, puis un détail suffit à tout raviver — une odeur, une date, une chanson.
Vous vous reconnaissez peut-être
- Vous pensez à la personne disparue à des moments inattendus, et l'émotion vous submerge encore.
- Vous avez l'impression que les autres attendent que vous ayez « tourné la page », alors que ce n'est pas si simple.
- Certains objets, certains lieux restent difficiles à croiser.
- Vous culpabilisez de moments où vous riez ou allez mieux, comme si ce n'était pas permis.
- Le quotidien continue autour de vous, mais une partie de vous semble être restée ailleurs.
- Vous n'avez pas toujours pu, ou voulu, en parler autant que vous en auriez eu besoin.
Ce qui entretient ce cercle
Ce qui bloque parfois n'est pas le deuil en lui-même, mais tout ce qui n'a pas pu être dit, vécu ou exprimé au moment des faits — un adieu qui n'a pas eu lieu, une relation compliquée avec la personne disparue, une émotion mise de côté pour tenir le coup sur le moment.
Ce non-dit continue de peser, même des années plus tard, et c'est souvent lui qui empêche le deuil de trouver sa place.
Comment l'hypnose peut vous aider
Le Rêve Éveillé Libre est l'approche que je privilégie pour le deuil : elle permet d'aller retrouver ce qui n'a pas pu être vécu ou exprimé, à travers l'imaginaire, pendant que vous restez pleinement conscient.
C'est mon propre mémoire de fin de formation qui portait sur ce sujet — « Le deuil dans la cure de Rêve Éveillé Libre » — parce que c'est un terrain que je connais bien, par la théorie autant que par les personnes que j'ai accompagnées. Je ne peux pas vous promettre un délai ni un chemin identique à un autre : chaque deuil est singulier.
Le parcours court
Le parcours court peut convenir pour un deuil récent et circonscrit : quatre séances sur 6 à 8 semaines, avec un enregistrement audio personnalisé. Pour beaucoup de deuils, un accompagnement plus profond est cependant nécessaire dès le départ — nous en parlons ensemble dès l'appel gratuit pour choisir le point de départ le plus adapté à votre situation.
Première séance
Nous prenons le temps de comprendre votre histoire avec la personne disparue et ce qui vous semble le plus présent aujourd'hui.
Deuxième séance
Nous reprenons ce qui a émergé, en laissant de la place à ce qui n'avait pas encore été exprimé.
Troisième séance
Le travail se poursuit, avec l'enregistrement audio pour vous accompagner entre les séances.
Quatrième séance
Nous faisons le point ensemble, et regardons s'il est utile de poursuivre en profondeur.
Un exemple d'accompagnement
Une personne que j'ai accompagnée avait perdu un parent plusieurs années auparavant, dans des circonstances qui ne lui avaient pas laissé l'occasion de vraiment lui dire au revoir.
Le travail en Rêve Éveillé Libre lui a permis de retrouver un espace pour ce qui n'avait jamais pu être exprimé, séance après séance, sur plusieurs mois.
Avec le temps, elle a retrouvé la capacité de penser à ce parent sans être submergée à chaque fois.
Ce portrait est composite : il rassemble des traits de plusieurs personnes que j'ai accompagnées, pour qu'aucune ne s'y reconnaisse en particulier.
Quand aller plus loin
Pour un deuil, je privilégie souvent l'accompagnement en profondeur en Rêve Éveillé Libre dès le début, plutôt que le parcours court.
C'est une approche sans durée fixée à l'avance, avec un point d'étape toutes les 10 séances pour regarder ensemble le chemin parcouru.
Nous décidons ensemble du point de départ le plus adapté dès l'appel gratuit.
Les limites de l'accompagnement
L'hypnose et le Rêve Éveillé Libre ne remplacent pas un suivi médical. Si le deuil s'accompagne d'idées noires, d'un isolement important, ou d'un sentiment de ne plus arriver à fonctionner au quotidien, parlez-en d'abord à votre médecin traitant.
Je peux travailler en parallèle d'un suivi médical ou psychologique déjà en place.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour faire son deuil ?
Il n'y a pas de délai universel, et je me méfie des personnes qui en promettent un. Le travail se fait à votre rythme, avec des points d'étape réguliers pour évaluer ensemble où vous en êtes.
Dois-je commencer par le parcours court ou directement par un accompagnement en profondeur ?
Cela dépend de votre situation. Nous en parlons ensemble lors de l'appel gratuit pour choisir le point de départ le plus adapté.
Le deuil est ancien, cela vaut-il quand même la peine de consulter ?
Oui. Un deuil peut rester actif des années après les faits, surtout si certaines choses n'ont jamais pu être exprimées.
Est-ce que je vais devoir tout raconter en détail ?
Non. Vous partagez ce qui vous semble utile ; le travail en Rêve Éveillé Libre laisse aussi une large place à ce qui remonte par l'imaginaire, sans passer nécessairement par le récit.
Cela concerne-t-il seulement la perte d'une personne ?
Non, un deuil peut aussi concerner une rupture, une perte de santé, ou un autre changement de vie majeur. Si vous hésitez à savoir si votre situation correspond, parlons-en lors de l'appel gratuit.
Vous voulez en parler avant de vous décider ?
L'appel découverte de 15 minutes est gratuit et sans aucun engagement.