Questions fréquentes
Les questions qui reviennent le plus souvent, classées par thème. Si la réponse que vous cherchez n'est pas ici, l'appel gratuit est là pour ça.
Le trauma
Dois-je raconter ce qui m'est arrivé ?
Non. Vous dites ce que vous voulez, quand vous le voulez. L'hypnose et le Rêve Éveillé Libre permettent de travailler à partir d'images et de sensations, sans récit détaillé des faits.
Comment savoir si ce que j'ai vécu est un traumatisme ?
Je ne pose pas de diagnostic, et vous n'avez pas besoin d'une étiquette pour consulter. Si un événement continue de peser sur votre corps, vos nuits ou vos relations, cela suffit pour en parler.
Et si je revis tout pendant une séance ?
Le travail est construit pour l'éviter. Nous commençons par la stabilisation, pour que vous ayez des appuis avant d'approcher ce qui fait mal. Si une émotion devient trop forte, nous ralentissons, nous revenons au souffle, et vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment.
Recevez-vous les hommes victimes de violences sexuelles ?
Oui. Une page leur est consacrée, parce qu'ils sont encore rarement entendus.
Y a-t-il des situations où vous ne pouvez pas m'accompagner ?
Oui. Je ne reçois pas les personnes qui vivent des troubles psychotiques, et je ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique. Si vous êtes en danger aujourd'hui, votre sécurité passe en premier : la police au 117, ou le 142 pour les victimes de violences.
L'hypnose
Suis-je hypnotisable ?
La plupart des personnes peuvent entrer en hypnose, à des degrés différents. Cette capacité n'a pas de lien avec la force de caractère ou la crédulité : nous la possédons presque tous.
L'hypnose peut-elle me faire perdre le contrôle ?
Non. Vous restez la personne qui décide, du début à la fin de la séance. Personne ne peut vous faire dire ou faire quelque chose contre votre volonté sous hypnose.
Vais-je m'endormir pendant la séance ?
C'est possible, et ce n'est pas un problème : le travail continue même si vous somnolez. La plupart des personnes restent conscientes et se souviennent de la séance.
L'hypnose peut-elle faire revenir des souvenirs ?
Je ne l'utilise jamais pour cela. L'hypnose ne permet pas de retrouver des souvenirs de façon fiable, et le travail peut avancer sans eux.
Le Rêve Éveillé Libre
Qu'est-ce que le Rêve Éveillé Libre ?
Une méthode qui laisse l'imaginaire se dérouler librement, les yeux fermés, pendant que je vous accompagne par la parole. Vous restez éveillé et conscient pendant toute la séance.
Quelle est la différence avec l'hypnose ?
En hypnose, je guide davantage le contenu de la séance. En Rêve Éveillé Libre, c'est votre imaginaire qui mène, et mon rôle est de vous accompagner dans ce qu'il fait apparaître, sans le diriger.
Combien de temps dure une cure ?
Il n'y a pas de nombre de séances fixé à l'avance. Nous avançons à votre rythme, avec un point d'étape toutes les 10 séances. Pour être honnête : cela se compte le plus souvent en mois, parfois en plus d'une année selon ce qui se travaille.
Faut-il commencer par le parcours de stabilisation ?
Après un traumatisme, c'est ce que je propose le plus souvent, pour que vous ayez des appuis avant le travail en profondeur. Nous en parlons ensemble dès l'appel gratuit.
Le souffle et le corps
Le travail sur le corps passe-t-il par le toucher ?
Il peut, au cabinet, et seulement avec votre accord. Le toucher est toujours proposé, jamais imposé : vous pouvez refuser, ou l'arrêter à tout moment, et travailler uniquement avec le souffle et le mouvement.
Est-ce de la physiothérapie ?
Non. Je ne suis ni physiothérapeute ni ostéopathe, et je ne pose aucun diagnostic sur le corps. Ce travail vise la détente et la sécurité intérieure.
Le déroulé
Comment se passe la première séance ?
Nous commençons par un temps d'échange pour que je comprenne ce qui vous amène, sans revenir sur les faits si vous ne le souhaitez pas. Puis nous passons au travail proprement dit, le plus souvent avec le souffle et l'hypnose.
À quelle fréquence ont lieu les séances ?
Pour le parcours de stabilisation, les 4 séances s'étalent sur 6 à 8 semaines. Pour l'accompagnement en profondeur, chaque semaine ou tous les 15 jours.
Puis-je arrêter à tout moment ?
Oui. Vous n'êtes jamais engagé au-delà de ce que vous avez choisi. Pour l'accompagnement en profondeur, nous faisons régulièrement le point ensemble pour décider de la suite.
Tarifs et remboursement
Combien coûte une séance ?
120 CHF la séance d'hypnose seule ou en accompagnement en profondeur. Le parcours de stabilisation de 4 séances est à 400 CHF au lieu de 480 CHF, payé d'avance.
Est-ce remboursé par l'assurance ?
Les séances ne sont prises en charge ni par l'assurance de base ni par les complémentaires. Vous payez 120 CHF la séance, sans prescription, sans liste d'attente, et rien n'est transmis à votre assurance.
Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
TWINT et espèces uniquement.
Que se passe-t-il si j'annule un rendez-vous ?
Vous pouvez annuler ou déplacer un rendez-vous jusqu'à 24 heures avant l'heure prévue, sans frais. En deçà, la séance reste due, sauf cas de force majeure.
Suis-je remboursé si je n'utilise pas toutes les séances de mon parcours ?
Non, les séances déjà payées et non suivies ne sont pas remboursées.
Visio
Puis-je faire les séances en visio depuis n'importe où ?
La visio est réservée aux personnes résidant en Suisse romande.
La visio est-elle aussi efficace qu'au cabinet ?
Pour la plupart des personnes, oui, à condition d'être installé dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Commencer en visio, depuis chez soi, est parfois plus rassurant après un traumatisme. Le toucher, lui, n'a lieu qu'au cabinet.
Quel outil utilisez-vous pour la visio ?
L'appel vidéo WhatsApp, pour que vous n'ayez besoin d'aucun compte ni d'aucune application supplémentaire.
Confidentialité
Ce que je vous dis reste-t-il confidentiel ?
Oui, ce que vous me confiez reste confidentiel, et rien n'est transmis à votre assurance.
Enregistrez-vous nos séances ?
Non, à l'exception de l'enregistrement audio d'auto-hypnose personnalisé remis dans le cadre du parcours de stabilisation, qui vous est destiné uniquement.
Mes données sont-elles transmises à un tiers ?
Non. Voir la politique de confidentialité pour le détail des services tiers utilisés pour la prise de rendez-vous et le contact.
Une autre question ?
Je réponds avec plaisir à vos questions lors d'un bref appel découverte.